Quando os tradicionais feriados brasileiros se aproximam, é hora de começar a planejar os também tradicionais encontros de família, certo? Para os caminhoneiros, a realidade tende a ser bem diferente. Afinal, os prazos são apertados e é preciso aproveitar o tempo para agilizar as entregas, o que geralmente significa adentrar fins de semana e feriados seguindo viagem.
O estudo “Perfil dos Caminhoneiros” de 2019, publicado anualmente pela Confederação Nacional de Transporte, apontou que esses profissionais trabalham em uma média de 5,7 dias na semana. Em outro dado, identificou também uma média de 2,5 dependentes por residência. Como unir esses dados, que comprovam que a maior parte dos caminhoneiros possui uma família, mas passa quase 6 dias da semana fora de casa?
Primeiramente, é fato que aprender a lidar com a saudade faz parte da profissão – aquele costume de voltar para a casa ao final do expediente para jantar com a família e dormir na sua cama não faz parte da rotina. No entanto, as saídas para administrar melhor a questão existem, e têm relação com um bom controle do tempo e, ainda, com aproveitar melhor os momentos. Veja algumas dicas!
- Atente-se à lei!
Se há alguns anos os caminhoneiros eram submetidos a longas e exploradoras jornadas de trabalho sem encontrarem saídas para uma rotina mais justa, desde 2015, o profissional pode contar com o apoio da lei para garantir a prática de seu trabalho dentro de limites saudáveis.
A mudança ocorreu com a Lei do Caminhoneiro (Lei 13.103), instituída naquele ano, que tem como um de seus principais pontos o estabelecimento de tempos de direção, de repouso e de descanso para quem pega as estradas. Dentre diversas determinações, a lei assegura que nas viagens de longa distância (acima de 7 dias), o repouso semanal será de 24 horas por semana; somados a um repouso obrigatório diário de 11 horas também citado na lei, totalizam-se 35 horas. Esse repouso pode ser usufruído no retorno do motorista à base (matriz ou filial) ou ao seu domicílio.
Toda lei é feita para ser cumprida. Por isso, é preciso que tanto o profissional quanto as empresas contratantes estejam muito atentos à determinação, garantindo as horas mínimas para o repouso, que podem ser aproveitadas junto à família, quando possível. Os momentos, que são do seu direito, ainda proporcionam o descanso necessário para o exercício seguro da profissão. Consulte a regulamentação completa para estar ciente dos seus direitos.
- Mantenha o equilíbrio
Em sintonia com os objetivos da Lei do Caminhoneiro, deve estar o motorista. Pela preocupação em prover para a família e ganhar mais, muitos caminhoneiros acabam se submetendo à realidade do excesso de trabalho. Para evitar a sobrecarga, o segredo é o planejamento!
Se os momentos com a família são entendidos também como prioridade, fica mais fácil encontrar uma maneira de equilibrar a demanda de trabalho com o tempo necessário em casa. Isso pode significar um frete a menos de vez em quando, mas se você colocou na ponta do lápis o quesito financeiro e viu que é possível segurar as finanças sem ele, pode valer a pena aproveitar aqueles dias a mais perto das pessoas que ama. Isso é qualidade de vida!
- Organize-se
Otimizar as viagens também é uma maneira de aproveitar melhor o tempo. Para tanto, o caminhoneiro pode buscar formas de programar seus dias, seja conversando com o supervisor sobre estabelecer folgas fixas ou, no caso dos caminhoneiros autônomos, organizando bem os fretes de ida e de volta, a fim de evitar os dias ociosos fora de casa aguardando um frete que compense a viagem de volta.
Outra estratégia de organização tem a ver com os destinos: pode-se mesclar viagens curtas com viagens mais longas, quando possível, ao invés de emendar os destinos que exigem muitos dias na estrada. As férias podem ser pensadas com o mesmo critério de organização, de forma a aproveitar da melhor maneira possível os dias livres.
- Faça valer os momentos
É dia de folga? Faça um esforço para esquecer o estresse do dia a dia e, se possível, deixar as reclamações e frustrações do trabalho um pouco para trás. É normal que toda a pressão do trabalho seja levada para a vida, mas como os momentos junto à família não são tão comuns, vale priorizar o máximo aproveitamento do tempo.
Sua presença junto aos entes queridos será bem mais prazerosa para todos dessa maneira!
- Mesmo longe, esteja perto
É bom lembrar também que os períodos longe de casa não precisam ser de afastamento, e especialmente para quem fica, é valioso contar com os contatos mesmo à distância, facilitados pela tecnologia.
Encontre aqueles momentos de descanso (exigidos por lei, como já vimos) para dar notícias, saber da família e fazer-se presente. Fotos, vídeos, videochamadas e mensagens carinhosas fazem toda a diferença para manter as relações próximas e saudáveis.
- E se a família for junto?
Uma realidade possível para alguns casos é contar com a companhia da família em algumas viagens. Se o trabalho exige pegar a estrada, por que não levar o(a) companheiro(a) e filhos para compartilhar a experiência com você? Em períodos como as férias escolares dos pequenos, essa é uma opção considerada por alguns condutores.
Avalie a possibilidade caso a caso e, se houver, não deixe de consultar nosso post “Família na cabine exige cuidados”, que contém algumas dicas importantes.
Lidar com a saudade é preciso, mas com as dicas que demos aqui, administrar esse ônus da profissão ficará bem mais fácil.
Para voltar para casa sempre em segurança, priorize a atenção nas estradas! Dirija defensivamente e mantenha o exame toxicológico em dia. Saiba mais.
